Точечный массаж при заложенности носа без насморка

Самомассаж придаточных пазух носа

Постоянная заложенность носа и синуситы – это, по крайней мере, неприятно, а иногда – очень болезненно. Всем нам поскорее хочется избавиться от этого дискомфорта. Мы не ценим свободное дыхание до тех пор, пока нос не заложит до такой степени, что каждый вдох будет даваться с трудом и вызывать головную боль. Во многих случаях всё, что нужно пазухам носа – лёгкий массаж! Его очень легко сделать в домашних условиях, и сегодня мы подробно опишем технику массажа всех имеющихся у нас пазух, которая поможет избавиться от заложенности носа и снять головную боль.

Массаж лобных пазух

Лобные пазухи расположены по центру лба и прямо над глазами. Сейчас мы расскажем вам, как их массировать, чтобы облегчить дыхание и избавиться от головных болей:

Поместите указательные и средние пальцы обеих рук над бровями ближе к середине лба. Медленно и осторожно массируйте эти участки круговыми движениями против часовой стрелки — двигайтесь по направлению к вискам.

Для полноценного массажа достаточно 30-60 секунд.

Массаж верхнечелюстных (гайморовых) пазух

Верхнечелюстные или гайморовы пазухи – это самые большие пазухи черепа человека. Они расположены с обеих сторон носа и чуть ниже него. Чтобы облегчить носовое дыхание, попробуйте сделать массаж этих пазух:

Указательные и средние пальцы обеих рук расположите по сторонам носа между скулами и верхней челюстью. Чтобы проработать их ещё интенсивнее, используйте большие пальцы. Осторожно массируйте эти участки круговыми движениями.

Продолжительность массажа та же — от 30 секунд до одной минуты.

Массаж клиновидных и решетчатых пазух

Клиновидные пазухи расположены за носом, ровно между глаз, а решетчатые пазухи находятся в кости, которая разделяет носовую полость и мозг — они расположены довольно близко друг к другу. Чтобы очистить эти пазухи от слизи, облегчить дыхание и снять головную боль после простудных заболеваний, сделайте следующее:

Поместите указательные пальцы по бокам переносицы. Кончиками пальцам ощупайте область между уголками глаз и носовой костью. Надавите на эту точку указательным пальцем и удерживайте давление на протяжении 15 секунд. Затем сделайте медленное поглаживающее движение вниз по переносице. Повторите два последних шага несколько раз.

Советы для массажа пазух

Если вы не чувствуете облегчения и очищения пазух, повторяйте массаж регулярно — например, каждый час, благо, что много времени он не займёт. Чтобы сделать массаж пазух носа ещё более эффективным, воспользуйтесь следующими советами.

Перед тем, как делать массаж, потрите руки друг об друга или заверните их в горячее полотенце, чтобы согреть. Кроме того, во время массажа вы можете положить что-нибудь тёплое на лоб или под шею. На пальцы можно добавить немного вашего любимого эфирного масла — главное, чтобы оно не жгло и не попадало в глаза. Ещё вы можете растереть каплю эфирного масла под носом — следите, чтобы оно не попало внутрь. Масла, содержащие ментол, например, масло перечной мяты, мяты колосистой и эвкалипта отлично прочищают пазухи, а их запах является естественным средством от задолженности!

Массаж носа взрослым

Массаж носа может помочь при заложенности или затрудненном носовом дыхании. Разбираемся с экспертом, насколько эффективна такая процедура в домашних условиях, а также как оценить пользу и вред для организма человека

Как правило, при заложенности носа используют сосудосуживающие препараты. Однако их можно применять не всем. Например, беременным женщинам крайне не рекомендуется использовать сосудосуживающие капли – они могут негативно повлиять на здоровье будущего ребенка. Кроме того, такие средства имеют ряд побочных эффектов, и их нельзя принимать длительным курсом, поскольку вызывают привыкание.

В этом случае может помочь массаж носа. Пожалуй, главным его преимуществом является простота исполнения. Однако не стоит забывать, что у такого массажа, как и у любой процедуры, есть противопоказания.

Польза массажа носа взрослым

Вирусы и аллергены, а также табачный дым, сухость воздуха или резкие перепады влажности могут привести к затрудненному дыханию и заложенности носа. Если использовать лекарственные препараты в этом случае нельзя, на помощь придет массаж носа.

Преимущества массажа носа против насморка и заложенности связаны с тем, что такой массаж:

может проводиться любым человеком без опыта и навыков; не требует финансовых затрат; практически не имеет побочных эффектов; быстро открывает носовое дыхание.

Противопоказания массажа носа взрослым

Как мы писали выше, массаж носа имеет ряд противопоказаний. Основными из них являются:

высокая температура; онкологические заболевания; варикозно-расширенные сосуды в области носа; проблемы со свертываемостью крови, частые кровотечения из носа; родинки и гнойные высыпания в области носа.

Как сделать массаж носа взрослым в домашних условиях

Как отмечает Соосновательница массажных студий для женщин XSIZE Анна Чепетова, существенным плюсом массажа носа является то, что его можно самостоятельно проводить в любом месте, не используя дополнительное оборудование. При заложенности носа рекомендуют использовать точечную технику массажа.

Необходимые точки находятся:

у основания носа – необходимо воздействовать симметрично в области переносицы с левой и правой стороны; на висках – следует нащупать пальцами впадины, расположенные рядом с бровями, и проводить массажные движения с двух сторон одновременно; между носом и верхней губой посередине надгубной впадины; между бровями, в месте, где пересекаются линии бровей и переносицы; на кончике носа.

— Все эти точки необходимо массировать чистыми, теплыми руками, используя только подушечки пальцев. Важно, чтобы все движения были плавными и синхронными. Каждая зона массируется 2-3 минуты, для усиления эффекта можно использовать лечебные бальзамы. Все процедуры проводятся по мере необходимости, – говорит Анна Чепетова.

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы о массаже носа отвечает соосновательница массажных студий XSIZE Анна Чепетова.

Как часто нужно делать массаж носа взрослым?

Какие проблемы может решить массаж носа?

— С помощью массажа можно решить сразу несколько проблем: справиться с выделениями, отечностью слизистых, затрудненным дыханием и нарушением сна. Если проводить массаж по всем правилам, самочувствие улучшается достаточно быстро. Насморк начинает проходить, носовое дыхание заметно облегчается, а ночной сон приходит в норму.

Если заложен нос

Не только Насморк, но и заложенность Носа не вызывают приятных ощущений, впрочем, как и все остальные заболевания. Кроме дискомфорта заложенность Носа вызывает плохое самочувствие и боли в голове. И тогда у всех нас возникает один вопрос, что делать если заложен Нос? Ниже мы рассмотрим несколько простых способов бороться с этим недугом, ведь мы хотим быть красивыми, а в этом случае здоровая и красивая практически синонимы.

Заложен нос – примите горячую ванну

Пары горячей воды обязательно пробьют Нос, и нам станет легче дышать. Для большего эффекта добавьте в воду лечебные травы, минеральные соли или эфирные масла (сосна, эвкалипт, чайное дерево), которые помогут преодолеть болезнь. Только перед таким вот купанием обязательно померяйте температуру – она должна быть в норме, иначе, даже если заложенность Носа пройдет, то появятся другие осложнения.

Вместо купания вы можете сделать себе ингаляцию. Лучше всего использовать для этой цели отвары ромашки, эвкалипта, чабреца или эфирного масла сосны.

Как лечить насморк с помощью ингаляции?

Да очень просто. Возьмите керамический чайничек, налейте туда горячий отвар, наклонитесь над чайничком и аккуратно вдыхайте пары через носик этого чайничка. Для пущего эффекта можно накрыться полотенцем. Делайте процедуру примерно 15 минут. После ингаляции старайтесь вдыхать воздух Носом и выдыхать ртом.

При заложенности Носа можно также сделать ингаляцию с использованием горячей воды и соды (на литр кипятка понадобиться около столовой ложки соды).

Заложенность носа уберет горячий чай

Горячий чай также помогает разблокировать заложенность Носа (работает так же как и ингаляция). Лучше приготовить чай с майораном, тмином, ромашкой, зверобоем или малиной.

Убрать заложенность Носа помогут также лук, чеснок, хрен или перец. Добавляйте их в больших количествах в пищу, а лучше кушайте вприкуску.

Массаж на заложенность носа

Сделайте себе Массаж. На лице есть 3 точки, Массаж которых поможет разблокировать заложенность носа. Эти действия нужно повторить 3 раза:

Первая точка находится между Глазами и носом. Помассируйте ее легонько. Вторая точка расположена прямо на крыльях носа. Помассируйте ее круговыми движениями. Третья точка расположена на мочке уха. Помассируйте и ее.

На каждой точке нужно сделать по 10 движений и после выполнения вышеуказанного Массажа вы почувствуете облегчение. Рекомендуется повторить процедуру через 10 минут, чтобы нос снова не заложило.

Все материалы взяты из открытых источников. Не является руководством к самолечению. Рекомендуем обратиться к врачу.

Https://massage. spb. ru/articles/samomassazh-pridatochnykh-pazukh-nosa/

Https://www. kp. ru/doctor/zdorovyj-obraz-zhizni/massazh-nosa-vzroslym/

Https://medaboutme. ru/articles/sezon_zalozhennosti_nosa_kak_pomoch_malyshu/

Https://premium-clinic. ru/esli-zalozhen-nos/

Https://www. polismed. com/articles-massazh-ot-zalozhennosti-nosa. html